Allen carr végre nem dohányzom


Leszoktam a dohányzásról, avagy a szabadságom története: Sok évvel ezelőtt egyszer már sikerült abbahagyni a dohányzást, de csak négy hónapra, most pedig újra letettem. Most, sokkal tudatosabban készültem rá, elővettem a könyvben olvasottakat és bíztam a saját aka ratomban.

A leszokáshoz semmi másra nincs szükség, csak arra, hogy akarjuk.

  1. Egy lány ösztönzése a dohányzásról való leszokásra
  2. Allen carr leszokni a dohányzásról pdf Allen Carr Ha dohányos vagy, csak annyit kell tenned, hogy tovább olvasol.
  3. Támogass te is!
  4. Allen Carr Ha dohányos vagy, csak annyit kell tenned, hogy tovább olvasol.
  5. Hogyan néznek ki a dohányzó mágnesek

Egy pillanat műve az egész, egy másodpercnyi gondolat, amíg eldöntjük, hogy akarjuk, eldöntjük, hogy többet nem gyújtunk rá, mert ezt akarjuk csinálni. Évekig le akartam szokni, de azzal nem számoltam, hogy nem lesz megfelelő időpont, nem lesz könnyű soha, mert a függőség, a dohányzás szeretete mindig meg fogja nehezíteni, nem gondoltam rá, hogy ezt valóban egyedül nekem kell megcsinálni. Átháríthatom a felelősséget másra, okolhatok mást, de problémák mindig lesznek, ha kifogást akarunk keresni.

Nem hihettem örökké, hogy a nem dohányzóknak könnyű az élete.

a dohányzás után a szemek leesnek hogyan kell leszokni a dohányzásról iRecommend

Imádtam dohányozni, imádtam várni, hogy rágyújthassak, imádtam az előtte lévő perceket, imádtam elővenni, meggyújtani, fogni, szívni, érezni, látni. A dohányosok nem érzik magukon büdösnek a füstöt, én se éreztem, de máson igen.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Rossz volt erre gondolni, hogy én is ilyen büdös lehetek. Hogy miért tettem le végül? Mert futni akartam, sportolni. Nem tudtam 3 percet lefutni, mert nem kaptam levegőt, a tüdőm már futás nélkül is sokszor fájt.

tabletta gipsz a dohányzáshoz videomágnesek a dohányzástól

Büdös voltam. A fiam előtt nem akartam dohányozni, mert akkor számára is egyértelmű lett volna később, hogy dohányozzon.

allen carr végre nem dohányzom hogyan lehet leszokni a dohányzásról térítés ellenében

Drága volt. Tudtam, hogy előbb-utóbb le kell szokni, mert a családban sok rákos haláleset volt, és én nem akarok így járni. Ráncosodni kezdtem. Idegenek előtt pedig szégyelltem. Végül kitűztem egy napot, megpróbáltam, nem ment.

Allen carr végre nem dohányzom könyv letöltés:pdf

Sírtam egész délelőtt. Még nem voltam felkészülve rá. Iszonyúan hiányzott, nem fizikailag, hanem, hogy ekkora örömforrást megvontam magamtól. Egy héttel későbbi dátumot választottam.

mit tegyek, amikor leszoktam a dohányzásról, meghízik

Egész héten mondtam magamnak, hogy bár rossz lesz, muszáj megcsinálni, nem bőghetek le allen carr végre nem dohányzom előtt, mert ekkor már csak magamnak akartam bizonyítani, ez volt az utolsó esélyem, tudtam, ha most nem teszem le, akkor állandósul a szégyenérzetem és csalódni fogok magamban.

Márpedig magamban nem csalódhatok, olyan allen carr végre nem dohányzom, hogy saját erőmből önmagamért és a fiamért ne tudjam megcsinálni!

Végre nem dohányzom (Allen Carr) | Blanche írásai

Eljött a pillanat, hiszen minden pillanat eljön egyszer, nem bújhattam el, megcsináltam. Nem gyújtottam rá többet.

allen carr végre nem dohányzom

Nem estem kísértésbe, így akartam, az én döntésem volt, mazochista módon élveztem is kicsit, hogy mennyire szenvedek, mert ezáltal a büszkeségem csak nőtt, hogy megcsináltam. Egyedül, segítség nélkül, megcsináltam.

Valaki olvasta már Allen Carr: Végre nem dohányzom című könyvét?

Most már nem jut minden nap az eszembe, de sűrűn gondolok rá. Hatalmas lépés volt ez nekem, bizonyítottam saját magam előtt, nem vallottam kudarcot. Az én életem, az én döntésem, az én akaratom, az én szabadságom.

Dohányzás leszokás Allen Carr módszerével (TV2: 2012. február 12.)

Szabad lettem attól, hogy leszoktam. Oldal ajánlása emailben.