Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról, Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?


Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról hogyan lehet a szeretett embert leszokni a dohányzásról

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

mi változott abban, hogy abbahagyta a dohányzást hogyan lehet leszokni a dohányzásról huszonötödik képkocka

A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, Híztam a cigaretta letételének Híztam amikor leszoktam a dohányzásról egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

pipák a dohányzásról való leszokáshoz abbahagyta a dohányzást a második hónapban rossz közérzet

A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak amikor leszoktam a dohányzásról káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között.

A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a amikor leszoktam a dohányzásról előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

50 éve dohányzom, érdemes leszokni

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett Híztam kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők.

Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.