Mi segít a dohányzás utáni vágyakozásban


a dohányzásról való leszokás mindenképpen húzza

Caroline Free és kutatóteamje véletlenszerűen randomizált vizsgálat választott be 5. A résztvevők előrefizetett mobiltelefonokat kaptak, plusz 20 angol font értékű feltölthető kártyát, hogy biztosak lehessenek abban, hogy elég kreditjük van az intervencióban való részvételhez.

Emellett kaptak olyan egyéb üzeneteket is, amelyek egyáltalán nem kapcsolódtak a dohányzáshoz, vagy a dohányzásról való leszokáshoz.

Hogy segítsen figyelmét elterelni, próbáljon meg lassan, szívószállal elfogyasztani egy italt, amíg a cigaretta utáni vágyakozása el nem tűnik. A tudósok a résztvevők ön-jelentéseiből szintén összegyűjtöttek adatokat, mégpedig azzal kapcsolatosan, hogy tényleg leszoktak-e a dohányzásról.

Bármelyik résztvevőt, akinek a nyálmintája azt igazolta, hogy továbbra is cigarettázik, úgy vették, mintha dohányos lenne, függetlenül attól, hogy ön-jelentésében miről számolt be.

mi segít a dohányzás utáni vágyakozásban

Ebben a vizsgálatban az intervenció beavatkozás önmaga hatékony volt, és akkor is, amikor egyéb, a dohányzásról való leszokást elősegítő intervenciókkal együtt alkalmazták. Az intervenció megkívánhat némi adaptációt, más nyelvekre történő lefordítást és helyi kiértékelést is, mielőtt más országok lakosságához is eljuttatjuk.

mi segít a dohányzás utáni vágyakozásban

Az intervenció alacsony költségű, és minden valószínűség szerint rendkívül költséghatékony. Segített az embereknek ellenállni a dohányzás csábításának.

dohányzás leszokni tanácsot milyen javulást jelent, ha abbahagyja a dohányzást

Derrick A. Bennett és Dr. Jonathan R.

mi segít a dohányzás utáni vágyakozásban mikor jobb leszokni a dohányzásról a Holdon