Miért jobbak vagyunk, amikor leszoksz a dohányzásról


Május Mutatjuk, hogy mi történik a szervezeteddel, ha leszoksz a dohányzásról A pozitív változás percekkel az utolsó cigi után elkezdődik, de évekbe telik, mire kitisztul a szervezeted.

Írásunkban olyan légzőgyakorlatról is mutatunk amikor leszoksz a dohányzásról, amivel pont azt éred el, mint egy adag nikotinnal, csak káros hatás nélkül.

Ha ehhez még hozzátesszük, hogy Magyarországon minden ötödik 15 éves kamasz dohányzik, és hogy az ország fele nem sportol, nem végez rendszeres testmozgást, akkor kimondható, hogy elég rosszak a mutatóink.

Felhagytam a dohányzási érzésekkel kapcsolatos értékeléseket

A dohányzás ártalmasságáról hosszú oldalakat lehetne megtölteni. A füst nemcsak a tüdőre, hanem a komplett légző, sőt az emésztőrendszerre is káros, és természetesen az érrendszerre is — nem véletlenül mondják, hogy a cigit még kipróbálni sem szabad.

miért jobbak vagyunk, amikor leszoksz a dohányzásról ha abbahagyja a dohányzást, súlymérv mítosz

De, ha már kipróbáltad, és esetleg rá is szoktál, akkor le is kell szoknod, ez nem kérdés — főleg, hogy hazánkban óta nem történt javulás a tüdő- a légcső- és a hörgőrák adatait tekintve, sőt a helyzet még romlott is: a férfiak esetében 21, a nők esetében 72 százalékkal nőtt az ezek okozta halálesetek gyakorisága, és ebben sokszor közrejátszik a cigaretta.

A dohányzás lassan és biztosan szedálja le a szervezetet, és csak akkor jön helyre a belsőd, ha fogod magad és leszokszazaz leteszed végleg, és nem gyújtasz rá soha többet, amikor leszoksz a dohányzásról elég egy szál cigit elszívni, amikor leszoksz a dohányzásról nagyjából újrakezdhesd azt a amikor leszoksz a dohányzásról tizenöt évet, miért jobbak vagyunk a szervezet regenerálódásához szükséges.

A folyamat így néz ki körülbelül tíz évnyi rendszeres, napi szintű dohányzás után: 20 perccel az utolsó szál cigi elszívása után a pulzus normalizálódik, javul a keringés, minek köszönhetően nő az ujjak és a lábujjak érzékenysége.

Abbahagytam a dohányzást és szebb lettem

Normalizálódik a vérkép. Javul a perifériás keringési funkció, és jelentősen jobb lesz a tüdő működése.

miért jobbak vagyunk, amikor leszoksz a dohányzásról

Az ideg- és az immunrendszer erősödik. Ugyancsak alacsonyabb a szájüregi, a torok- a nyelőcső- a vese- és a hasnyálmirigyrák kockázata — ebből is látszik, hogy mennyi szervet pusztít a füst. Mindez egy videóban összefoglalva: Ha nagyon hiányozna a cigaretta, és egy feszült helyzetben utána nyúlnál, akkor tessék, mutatunk helyette három légzőgyakorlatot, amivel levezetheted a stresszt.

miért jobbak vagyunk, amikor leszoksz a dohányzásról

A gyakorlat hasonlít a cigarettázásra, csak füst amikor leszoksz a dohányzásról, mivel szimplán beszívod a levegőt, és lassan, jó lassan fújod ki.

Pontosabban így:.

fogyni akarja, le akar-e hagyni a dohányzást