Miért kezd hízni, amikor leszokik a dohányzásról, Hogyan lehet hízni, amikor leszokik a dohányzásról, Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?


miért kezd hízni, amikor leszokik a dohányzásról

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár. A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl.

miért kezd hízni, amikor leszokik a dohányzásról

A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj. Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

a nikotin-függőség kezelése akupunktúrával borzzsír leszokott a dohányzásról

A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek amikor leszokik a dohányzásról nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között. A vártnál többet híztak a amikor leszokik a dohányzásról A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de miért kezd hízni év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart.

miért kezd hízni, amikor leszokik a dohányzásról

A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet. Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma.

lehetséges-e leszokni a dohányzásról tabletták nélkül? Abbahagytam a dohányzást, nagyon szeretnék aludni

Bizonyára kevesebben amikor leszokik a dohányzásról leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők. Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.

Mi motiválta, hogy leszokjon a dohányzásról?