Olyan emberek, akik örökre leszoktak a dohányzásról.
Csak még egy szál cigarettát Amennyiben Ön rákattintott az előző mondatra bizonyára sokféle módon próbált leszokni a kis rudacskákról.
Magának talán már megmagyarázta, hogy miért dohányzik, és talán azt is, hogy miért akarja abbahagyni.
Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
Érvek akik örökre leszoktak a dohányzásról ellenérvek. A leszoktató kampányok rémségeit és az elrettentő példákat látva, az is megfogalmazódhatott Önben, hogy elég volt a füstölgésből - de azt is tudjuk, hogy ez egyáltalán nem könnyű.
- Lány vagyok, és szeretnék leszokni a dohányzásról
- Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket.
Aki soha nem dohányzott, nem érzi a szenvedést, a vágyat egy szál cigaretta után, mert a szervezetében nem halmozódott föl a nikotin. Amikor először rágyújtott, kevésbé élvezhette.
A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást.
Aztán kellemessé vált - később pedig már hiányzott. Egy-egy szál után pedig frissebbnek és aktívabbnak is érezhette magát.
Ha pedig ideges lett, olyan megnyugtató volt elszívni egy szál cigit Ez a két hatás - a szellemi aktivitás, és rohanó világunk túlfeszített tempójának elviselése, az ellazulás - kényszeríti a dohányost, hogy rágyújtson. Észrevétlenül függővé válhat bárki.
Search form
Aztán, hogy jól érezze magát, egyre többször követeli szervezete a nikotint. Az csak a dohányos személyiségétől függ, mennyire enged a csábításnak.
Amibe oly sokan kapaszkodnak: a dohányzásnak szertartása van ismeretlen társaságban a cigaretta kínálása átsegít a kezdeti kommunikációs nehézségeken Ezek olyan kényszerek, amelyekről le kell mondani, ha valaki eldönti, hogy leszokik. A nikotinról le lehet mondani örökre, egyik pillanatról a másikra - de szervezetünknek természetesen komoly hiányérzete lesz! Gondolkodott már azon, hogy milyen "munkát" végez egy dohányos ember?
Egy szál elszívása alatt átlagosan szer emeli a dohányos ember szájához a cigarettát. Ha ezt napi húsz szállal számoljuk, már kézmozdulatnál tartunk.
- Tanácsadó kollégáimmal készítettünk Neked egy hasznos összefoglalót.
- Mit tehetek, amikor leszokom a dohányzást
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az első héten
- Csak még egy szál cigarettát
Egy hét alatt - szor, egy év alatt pedig - szer zajlik le ez a mozdulatsor. A cigarettázás a dohányos mindennapjainak rendszeres, rutinos tevékenysége lesz.
A legtöbben automatikusan gyújtanak rá étkezés után, telefonálás vagy kávézás közben - vagy gondoljanak a nehéz, fokozott koncentrációt igénylő helyzetekre, vagy a stresszhatásokra. A leggyakoribb kérdés: Mi a jó módszer?
A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
Mindenkinek egyedi módszerre van szüksége. A leszokni akaró dohányosnak el kell határoznia magát, hogy végérvényesen lemond a füstölgő rudacskákról.
Nevezze meg azt a napot, amikor véglegesen leteszi a cigarettát - még az öngyújtót is tegye ki a táskájából, nehogy kísértésbe essen. Az élet különösen nehéz pillanataiban gondoljon arra, hogy csak az a nap legyen dohányzás mentes. A cigaretta gyakran átsegít a nehéz helyzeteken - de nem az egyedüli segítőtárs.
- A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást.
- Leszokni a gyenge erekcióról
- Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre otthon.
Akár gyűjtheti olyan emberek egy külön perselyben azt a pénzt, amit eddig erre a szenvedélyére költött! Gondolta volna, hogy egy átlag dohányos egy életen át a olyan emberek füstöl egy jó autót? Mindezekkel együtt nem lesz könnyű dolga. Készüljön felé arra, hogy barátai kínálni fogják - és eszébe fog jutni, hogy még egy utolsó szálat Az a legjobb, ha tudatosodik Önben, hogy mire is olyan emberek. A legtöbb embernek eszébe sem jut, hogy valakitől segítséget kérjen, pedig baráti szó és a társaság remek fogódzó lehet ebben az időszakban.
Dohányzás leszokás GYIK – A 10 leggyakoribb kérdés a leszokásról
Talán a legfontosabb a kellő motiváció mellett az, hogy tartsa a kapcsolatot azzal az orvossal, aki akár akik örökre leszoktak a dohányzásról is meghallgatja a dohányzás nélkül átélt napok nehézségeit. Végül egy adat - kommentár nélkül: A nemdohányzó ember átlag 12 évvel tovább él, mint dohányzó embertársai.
Nyitva tartás.
