Programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz


A dohányzás egészségre gyakorolt káros hatását maguk a dohányzók sem vitatják.

hagyja abba a dohányzást, és nem kap jobb útmutatást

Annak ellenére, hogy a dohányzás évekkel vagy akár évtizedekkel rövidítheti meg az életet, az utóbbi években sem csökkent számottevően a dohányosok aránya hazánkban. A dohányzók több mint kétharmada szeretne megszabadulni e káros szenvedélytől, ám a füstmentesség elérése igen komoly kihívást jelent többségük számára.

Account Options Hogyan lehet megszabadulni a nikotin-függőségről, Dohányzás: nem puszta rossz szokás, hanem függőség Nikotinfüggőség, leszokás A nikotin a dohányfélék levelében található.

A dohányzók többsége tisztában van azzal, hogy a káros szenvedély hosszútávon — többek között — szív- és érrendszeri betegségek, szívinfarktus, stroke, légzőszervi problémák, daganatos megbetegedések okozója lehet; emellett impotencia, meddőség is kialakulhat. A jelentős kockázat ellenére a dohányzók többsége nem tud megszabadulni függőségtől.

programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz

A dohányzás során — több káros anyag mellett — nikotin jut a szervezetbe, amely többféle pozitív hatást válthat ki: nyugtatólag hat, csökkentheti a szorongást, javíthatja a koncentrációs képességet stb. A cigarettázás emellett számos tevékenységhez társulhat: reggeli kávézáshoz, barátokkal való találkozáshoz, szórakozáshoz, étkezésekhez stb.

A nikotin a testi függés mellett tehát lelki függőséget is kivált.

programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz

A nikotinbevitel során az anyag molekulái a középagy bizonyos receptoraihoz kötődnek, amely hatására dopamin szabadul fel a szervezetben, s ez boldogságérzést vált ki. Amennyiben a dohányzó nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz nikotinadagjához, erős elvonási tünetek jelentkezhetnek: szorongás, idegesség, ingerültség, alvászavarok fordulhatnak elő, amelyek hatására a dohányzásról leszokni vágyók többsége újra cigarettára gyújt.

Így hat a szívre a dohányzás - HáziPatika

Hogyan lehet mégis leszokni a dohányzásról? Mind a statisztikai adatok, mind a tudományos kutatások és az érintettek beszámolói arról számolnak be, hogy a leszokás felé vezető úton az programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz és legfontosabb lépésnek az számít, hogy az érintett esetében kellően erős legyen a motiváció a függőségtől való megszabadulásra.

Nikotinfüggőség tünetei és kezelése Hogyan lehet megszabadulni az erős nikotinfüggőségtől, Gyors szakítás vagy fokozatos búcsú? Így vess véget a cigaretta-függőségnek A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat.

A nikotinelvonás tünetei az utolsó cigaretta elszívásától számítva órán belül jelentkezhetnek programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz erősödve, és legkésőbb 2 hét múlva enyhülnek. A tünetek enyhítésének több módja is lehetséges.

programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz

A tünetenyhítés nikotinbevitel formájában lehetséges. A dohányzásról leszokni kívánó ebben az esetben először a dohányzás rítusától és a füsttel bevitt káros anyagoktól szabadul meg, míg a nikotint rágógumi, nikotintapasz, nikotintartalmú szopogatótabletta vagy kapszula formájában juttathatja szervezetébe.

A cigaretta izzása közben a nikotin egy része a füstbe kerül.

A bevitt mennyiség fokozatosan csökkenthető. E — gyógyszertárakban, patikákban recept nélkül kapható nikotintartalmú-  termékek mellett létezik olyan gyógyszer, amelyet kifejezetten a leszokást elősegítendő fejlesztettek ki. A termék hatóanyaga hatására a nikotin nem kötődik a receptorokhoz, azaz elmarad a dohányzással járó jó érzés, amely elősegíti a füstmentessé válást.

programok a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz

Az ön számára leginkább megfelelő termék kiválasztásához konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.