Rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz. A nikotinfüggőség előfordulása


Leszoknál a dohányzásról? Az étrend is segít!

Függőség A világ népességének egyharmada dohányzik, annak pedig, hogy nehezen tesszük le a cigit, a nikotinfüggőség az oka.

A nikotin élénkít, és boldogságérzetet ad, idővel viszont egyre több kell belőle.

Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)

De hogyan kezelhető ez a függőség és mik a jelei? A nikotinfüggőség a világon számos embert érint, rendkívül gyakori típusa a függőségeknek, ami természetéből adódóan például a kokain- és heroin-függőséggel rokon. Alapját a nikotin pszichés- és testi pozitív hatásaiban kell keresni, melyek miatt az emberek ragaszkodni kezdenek hozzá.

rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz

Ezek többek között a következők: fokozza az éberséget és a figyelmet, élénkít, segíti a koncentrációt, az étvágyat pedig csökkenti. Az előbbiek mellett pedig a nikotin dopamint is felszabadít, amivel egy könnyed és kellemes közérzetet biztosít.

Tubák, cigi, bagó

Utóbbi miatt éreznek a dohányosok minden újabb cigarettát jutalomnak. De maga a rituálé előveszzük a dobozból, meggyújtjuk, stb. Mit csinál a nikotin a szervezetünkben, ami függőséghez vezet? Ha a dohányos nem rágott dohányt fogyaszt, hanem cigarettát szív, akkor a nikotin a tüdő erein keresztül szívódik fel a vérbe és onnan pillanatok alatt az agyba is eljut.

A dohányzásról való leszoktatás jelentősége és lehetőségei

Itt acetil-kolin receptorokhoz kötődik, és jeltovábbításra készteti az idegsejtet, ezzel pedig élénkítő hatást gyakorol az idegrendszerre. Ezt a hatást pozitívnak érezzük, de káros is, mert a nikotin molekula lassan bomlik el és addig kötött marad az idegsejt, nem regenerálódik. Ugyanakkor a rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz élénkséget és a mellette megjelenő dopamin miatti boldogságérzetet később erős visszaesés követi, kedvtelenség, nyomottság.

Emiatt van az, hogy a nikotinfüggő újra rá akar gyújtani, hogy ismét elérhesse a kívánt állapotot.

  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Hagyja abba a dohányzást a programban éljen egészségesen
  • Ünnepelje meg a leszokást!
  • Egy hónappal később hagyta abba a dohányzást
  • Nikotinfüggőség | BENU Gyógyszertárak
  • Leszokhat a dohányzásról, ha ezt rágja!
  • Medicura dohányzás leszoktató 60 kapszula Ezzel a filléres trükkel 2 hét alatt leszokhatsz a dohányzásról - Spurman Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Rendszeres dohányosoknál megállapították, hogy idővel nő a nikotinra érzékeny receptorok száma, ami miatt egyre fontosabb lesz számukra az, hogy újra és újra rágyújtsanak. A függőség tünetei A niktoinfüggőség tünetei nem ismeretlenek számunkra, hiszen olyan gyakori jelenségről van szó, amivel baráti vagy családi körében szinte mindenki találkozott már.

rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányosok folyamatosan próbálják fenntartani a kívánt nikotinszintet, rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz idővel láncdohányzáshoz is vezethet. Ez pedig egyre nehezebb, hiszen a dopamin ugyan mindig megadja a jutalmazó érzést, ám receptorok érzékenysége a nikotinra egyre csökken. Így csak egyre nagyobb adagokkal lehet ugyanazt a hatást elérni.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Praktikus 2 A cigarettázás étvágycsökkentő hatású, sőt a nikotinnak anyagcsere-fokozó hatása is van.

A nikotinfüggő mindenképp próbálja pótolni a szükségleteket, ami megnyilvánul abban, hogy elvonási tünetek jelentkeznek nála, ha ezt nem tudja megtenni időben, és abban is, hogy társaságban is inkább kimegy dohányozni, mert szükségét érzi.

A függőség egyik legfontosabb ismérve pedig az, hogy a dohányos annak tudatában sem áll le szokásával, hogy azzal súlyosan károsítja az egészségét. A dohányzás rendkívül erős függőséget okoz nem csak testileg, hanem lelkileg is, éppen ezért leszokni róla nagyon nehéz.

rágja a dohányt a dohányzásról való leszokáshoz

Hiszen az elvonási tünetek akár már az első félórában jelentkezhetnek és eléggé kellemetlenek. Ráadásul a tünetek ugyan az első pár napban elérik a kritikus szintet, akár hónapokig is fennállhatnak, ami gyakori visszaeséshez vezet. A tünetek közé tartozik az ingerlékenység, figyelemhiány, alvászavarfejfájásfeszültség, türelmetlenség és az étvágy növekedése. A nikotinfüggőség hosszú távon veszélyes az egészségre, mind pszichésen, mind a dohányzás által kiváltott egészségügyi problémák miatt, melyek halálhoz is vezethetnek.