Soha nem késő leszokni a dohányzásról
- 43 éves vagyok, és leszoktam a dohányzásról
- Kezd hízni, hogyan hagyja abba a dohányzást
- Ha ezt az 5 szabályt betartja, jó eséllyel szokhat le a cigiről! - Blikk
- Leszokni a dohányzásról megbocsátott
- Allen carr végre nem dohányzom
- Sosem késő leszokni – a dohányzás szenvedélye idővel szenvedést okozhat | FEOL
- OTSZ Online - Soha nem késő leszokni a dohányzásról
Nem egyszerű egyik napról a másikra egy több éves, évtizedes rossz szokást elhagyni. Van, akinek ez könnyebben megy, Soha nem késő leszokni a dohányzásról, akinek nehezebben.
Sokan segítségre is szorulnak. Sokan tartanak attól, hogy a leszokás alatt, illetve utána elhíznak.
Ez nem szükségszerű, bár a leszokás során gyorsan magára szedhet az ember néhány kilót, hiszen a nemdohányzók napi kalóriaszükséglete kilokalóriával alacsonyabb a dohányosokénál. Ezt figyelembe kell venni, azonban odafigyeléssel, ésszerű táplálkozással és rendszeres testmozgással ez megelőzhető.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
Lássunk néhány tanácsot, melyek talán megkönnyítik a leszokást! Tippek a leszokáshoz - Mindenekelőtt a legfontosabb a komoly elhatározás!
Gondolkozzék pozitívan: gondoljon arra, hogy egyre könnyebb és könnyebb lesz, s hamarosan a nemdohányzók táborához fog tartozni! Ha ők képesek voltak rá, Ön is sikerülni fog! Ezzel megkönnyíti a méreganyagok kiürülését!
Legjobb a tiszta víz ásványvíznem ajánlott viszont pl. Ezek segítséget nyújthatnak az első, legnehezebb időszakban. Kérjen bátran orvosi segítséget!
Vonaton, buszon csak nemdohányzó helyre üljön! Legyen büszke arra, hogy ilyen elhatározásra jutott!
Soha nem késő leszokni a dohányzásról A Birminghami Egyetem kutatói tíz korábbi tanulmány adatait elemezve a tüdőrák túlélési ideje és a diagnosztizált páciens dohányzása közötti kapcsolatot vizsgálták. Korai stádiumban felfedezett tüdőrák esetén a diagnózis utáni ötéves túlélés 63—70 százalékos volt azok között, akik leszoktak a dohányzásról, míg 29—33 százalék azok körében, akik folytatták a cigarettázást. Fontos hangsúlyozni, hogy ez a drámai csökkenés csak a korán észlelt tüdőrákra vonatkozik, és a tüdőrákoknak csak mintegy 20 százaléka tartozik ebbe a csoportba.
Ne feledje! Soha nem késő leszokni! A döntés az Ön kezében van!
Sok sikert kívánunk!
