Szeretném leszokni a dohányzásról, mert


Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben.

Szeretném leszokni a dohányzásról, mert tabletták spray a dohányzáshoz

Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról Így szokj le a dohányzásról - 1. Ez az a Szeretném leszokni a dohányzásról, amiről nem lehet eleget beszélni, mert sajnos még mindig csak nagyon kevés dohányos van annak tudatában, hogy ha végleg le akar szokni a cigiről, akkor nem elég a nikotinnal megküzdenie. A dohányzás pszichológiája Igaz, hogy a dohányzásról lemondók kövér lesznek A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást. Mielőtt belekezdenénk néhány apró, de annál fontosabb lépés.

A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb mert éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna.

Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni Szeretnék leszokni a dohányzásról tudnak, hiszen én imádok dohányozni!

Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

Segítség Szeretném leszokni a dohányzásról összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek.

büszkeség arra, hogy leszoktam a dohányzásról

Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat! Meg akarom látni az unokáimat.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.

Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt. Hosszabb ideig akarok élni.

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat. El akarom kerülni a Szeretném leszokni a dohányzásról együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg.

milyen gyógyszerek a nikotin-függőségre fáj a lábak a dohányzás miatt

A gyerekeim és mert párom egészségét mert akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit mert helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el. Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

Szeretném leszokni a dohányzásról, mert

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is. Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet.

2 hetes terhes hogyan kell leszokni a dohányzásról mi segíti a leszokást 100

Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat. Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem.

hagyja abba a dohányzás hatását a hónapokra

Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.